幸運人生白書

こんばんは！　月曜の夜　いかがお過ごしですか？　先ほど雨が降り出しました　明日は雨の予報でしたので　なるほど天気予報は当たるなー　と思いました！　今夜は露天風呂のある天然温泉にいってきました　月曜の夕方は客がほとんどいないので　ほぼ貸切状態です　自分の家のように　くつろいでいます！　この温泉に入ると　かなり体調が整います　定期的に入りに来ています！　　さて今日は花粉症について考えます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　年々　増加の一途をたどっている花粉症　　集中力が散漫になってしまう不快なアレルギー性鼻炎　　どちらも慢性化してしまうと　仕事や勉強に支障をきたしてしまいます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花粉によって起こるアレルギー(アトピー）性鼻炎を花粉症といいます！　樹木や草花の花粉が飛ぶ時期に　花粉が目や鼻の粘膜に付着することで症状が現れます　原因となる植物は色々ですが　代表的なものはスギです！　　　　　　　　　　　　　　　　　花粉症は　体に侵入してきた花粉を‘敵‘とみなして　過剰に反応してしまう過敏な体質の人に起こります　さらに　遺伝的な体質　住環境　食生活などの様々な要因が重なって　症状を悪化させるケースが多いようです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　症状としては　くしゃみ　鼻水　鼻づまり　目　喉　顔や首の皮膚のかゆみなど「首から上」が主ですが　だるい　熱っぽい　などの全身症状をともなうこともあります！　花粉症の人は　検査すると鼻水の中に　たくさんの好酸球が認められます！　　　　　　そこで　花粉症に有効とされる成分を調べました！　まずは　B-カロチンです　粘膜が作る粘液は感染から体を守る物質を含み　花粉などのアレルゲンなどの進入を防ぐバリアとなります　B-カロチンは粘膜の維持に必要な栄養素です！　　　　　　　　　　　次にビタミンCです！　「サイクリックAMP物質」の量を調節する働きがあります　この物質の量が増えるとアレルギーを起しやすくなり　感染に対する防御力が低下します！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後は　マグネシウムです！　マグネシウムは不足するとアレルゲンによるヒスタミン放出量が増えるため　アレルギー症状を悪化させます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やはり　栄養のバランスが重要ですね！　それから　ストレス社会で生きるための対応策が重要になりますね！　自己管理　　これさえできれば　快適な人生を過ごすことができると私は思います！　なかなか簡単には　いきませんけどね！　　　　　　　　やはり　やるべきことを　毎日コツコツ進めていれば　必ず報酬はかえってきますから　是非前向きに取り組んでみてはいかがでしょうか？　いろいろ試してみることは　とてもたのしいことですよ！　明日もまた　いろいろ挑戦していきたいと思います！　　　では明日も最高の一日になりますようにね！　おやすみなさい。